A sütőtök az egyik legsokoldalúbban felhasználható zöldség. Most 3 nagyon különböző sütőtök receptet hoztam, hogy kedvet kapjatok hozzá. Indulunk egy sütőtök krémlevessel, készítünk házi zöldség chipset, végül a sütőtökös latte is pohárba kerül.

Ha elkészíted valamelyiket, és feltöltöd Instagramra, jelölj meg rajta, hogy én is lássam: @smartablog és használd a #smartakonyhaja hasteget is!

Sütőtökös muffin recept ebben a videóban: [ Ссылка ]

Vagy a blogon:
[ Ссылка ]

Sütőtökös smoothie receptért katt ide:
[ Ссылка ]

Ha szeretnéd tudni miért érdemes rendszeresen fogyasztani, és milyen jótékony hatásai vannak a sütőtöknek, akkor olvasd el ezt is:
[ Ссылка ]

Receptek:
Sütőtök krémleves:
Közepes méretű sütőtök megsütve
1 dl víz
1 evőkanál méz
1 teáskanál reszelt friss gyömbér
1 kávéskanál őrölt szerecsendió
1 liter zöldségalaplé (lehet kockából is)
1 dl tejszín
só, bors

Sütőtökös latte
1 dl mandulatej
1 eszpresszó
2 evőkanál sütőtök püré
1 evőkanál juharszirup
1/2 teáskanál pumpkin spice

Sütőtök fűszer keverék:
4 evőkanál fahéj
2 evőkanál gyömbér
1 evőkanál szegfűbors
1 evőkanál szerecsendió
1 evőkanál szegfűszeg

Rázzátok jól össze és kész!

*********************************************
Itt is találkozhatsz még velem:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
*********************************************

свернуть