En este video, te llevaremos a través de una guía completa sobre qué deberías comer cada día para maximizar tu salud y bienestar. Comenzaremos explicando los fundamentos de los nutrientes, incluyendo qué son y los diferentes tipos que tu cuerpo necesita. A continuación, profundizaremos en cómo se absorben estos nutrientes esenciales y la importancia de elegir alimentos que maximicen esta absorción. Te mostraremos una variedad de alimentos nutritivos, proporcionando ejemplos de comidas y desayunos que te ayudarán a incorporar estos nutrientes en tu dieta diaria de manera efectiva. Este video es perfecto para cualquiera que busque mejorar su alimentación y entender mejor cómo los diferentes tipos de nutrientes contribuyen a una salud óptima.
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