걱정되는 오십견, 사전에 예방하는 방법이 있다?! 운동전문가 장다현님이 검증된 오십견 예방 스트레칭을 알려드립니다! 지금 어깨 아프신 분들도 따라하면서 통증을 완화시켜보세요!

출연: 장다현 트레이너 힐리언스코어운동센터

시셀 필라테스 롤러 프로
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00:00 시작
00:16 맥켄지 운동
00:53 어깨 굴곡 운동
02:02 어깨 돌리기
02:25 수건 스트레칭
03:30 폼롤러 암서클
05:05 스트레칭 마무리

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※관련기사: “팔 안 올라가는 오십견이 걱정된다면?”…하루 5분으로 ‘오십견 예방’ 가능한 스트레칭법
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※ 건강의료전문포털 '하이닥' [ Ссылка ]

※ 하이닥 제작편집국
촬영: 신정우 PD
편집: 신정우 PD
나레이션: 이채리 PD
제작문의: hidoc@mcircle.biz

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