Retrouve dans cette vidéo mes conseils et astuces pour perdre du poids et MAIGRIR SANS FAIRE DE SPORT ! Si si, c'est possible. On va s'intéresser aux modification que tu peux apporter à ton quotidien pour transformer tes habitudes alimentaires... Des petits changements qui vont avoir de grands effets dans le temps.
Bien entendu, ces changements ne remplacent pas une hygiène de vie équilibrée ni une activité physique régulière. Alors continue à prendre soin de toi !
IMPORTANT: Sois libre de te sentir bien dans tes baskets! Pas besoin de vouloir perdre du poids à tout prix. Après tout, le poids n'est pas un indicateur fiable de ton état de santé. Et ce n'est pas non plus un critère de beauté (en tout cas, ça ne devrait pas l'être). Alors n'y pense pas trop et ne te mets pas trop de pression non plus, d'accord ? 😉
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INTRO : 00:00 - 00:56
DÉBUT : 00:56 - 02:26
REPAS : 02:26 - 04:02
CALCULS : 04:02 - 06:37
RETOUR DE COURSES : 06:37 - 08:17
CONCLUSION : 08:17 - 10:22
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