Zapraszam na 27 trening ODCHUDZAJĄCEGO wyzwania #90dni!
Przygotowałam dla Ciebie trening odchudzający podczas którego spalisz do 380 kcal a może i więcej 🔥
Podczas ćwiczeń pracujemy przez 45 sekund w tempie wysokim a 15 sekund odpoczywamy.
Jedna seria trwa zaledwie 7 minut.
Na sam koniec przygotowałam dla Ciebie 4 minuty totalnego spalania.
Mam nadzieję, że dotrwasz do końca ćwiczeń 😉👊
Trening spala max.380 kcal.
_______________________
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj
się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Po każdym tygodniu ćwiczeń zrób zdjęcie swojej sylwetki.
Pod koniec wyzwania porównasz siebie z początku wyzwania. I wtedy utwierdzisz się w przekonaniu, że WARTO BYŁO!
Życzę miłego treningu i zapraszam do polubienia moich stron:
Instagram ➤ [ Ссылка ]
Facebook➤ [ Ссылка ]
TikTok ➤ [ Ссылка ]
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Buty oraz szorty ➤ Puma
