➡️Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России! [ Ссылка ]
📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»: [ Ссылка ]
👀 Telegram канал доктора Бузунова: [ Ссылка ]
Бессонница мучает примерно 10% россиян. Посмотрите видео, чтобы узнать о частых причинах бессонницы и механизмах ее развития. Найдите то, что поможет от бессонницы именно вам. Может, надо отказаться от кофеина? Или больше двигаться? Или меньше нервничать? В этом ролике вы обнаружите рекомендации, которые прекратят ваши страдания от бессонницы.
00:00 Вступление
01:05 Что такое бессонница?
02:52 Причины бессонницы.
04:45 Рекомендации для "сов".
05:40 Как бороться со "страхом перед бессонницей". Золотые правила.
08:06 В каких случаях надо обращаться к врачу.
08:39 Чем можно помочь своему сну самостоятельно.
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, [ Ссылка ] ) по тел. +7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: +7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: [ Ссылка ] .
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: [ Ссылка ].
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: [ Ссылка ]
_______
Роман Бузунов — профессор кафедры семейной медицины и терапии Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
∙ [ Ссылка ] – новый видеоканал Р.В. Бузунова с длинными научно-популярными роликами о сне
∙ [ Ссылка ] - персональный сайт
∙ [ Ссылка ] - сайт о бессоннице
∙ [ Ссылка ] - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
∙ [ Ссылка ]
∙ [ Ссылка ]
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов
