Auf euch wartet eine 20-minütige Pilates-Morgenroutine, die den ganzen Körper aufweckt und stärkt. Die einzelnen Übungen richten sich an den gesamten Körper, sodass diese Routine ein Full Body Workout ist.
Für die letzten paar Minuten verwende ich kleine Gewichte (jeweils 1,5kg). Sie sind aber komplett optional und das Workout funktioniert auch wunderbar nur mit dem eigenen Körpergewicht.
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