Willkommen zu diesem kurzen intensiven Ganzkörper Training. Auch wenn einige Übungen vom Tanzen inspiriert sind ist es nicht nötig dass du TänzerIn bist.
Ein Warm Up und Cool Down sind direkt enthalten, Equipment ist auch keines nötig, das Workout lässt sich also hervorragend mal zwischendurch machen😊
Schön dass du da bist!
Let's sweat and have some fun🤩
Annika
Workout Ablauf:
00:00 - 00:20 Intro
00:21 - 02:29 Warm Up
02:30 - 19:28 Full Body Workout (50s/10s)
19:29 - 22:39 Stretch & Outro
Wenn du gerne ein längeres Hiit Workout machen möchstest:
1h Full Body Pilates Hiit
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30 Min Full Body Hiit
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Wenn du gerne ein Workout mit Erklärungen machen möchtest:
20 Min Power Pilates Workout für Fortgeschrittene
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35 Min Full Body Pilates Workout
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Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Workouts, Barre, Pilates, Yoga und Stretching. Schau dich gerne mal um 😊
Verwendete Musik:
Artlist
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Disclaimer: If you are new to exercise or planning on embarking on a new fitness programme, you should consult your physician. This video may offer health, fitness or nutritional information and is meant for educational purposes only. This information is not meant as an alternative to seeking professional medical advice or suggested treatment. Please know that performing any exercise or programme is solely at your own risk.
