⁉️ Как облегчить себе жизнь, чтобы укладывать ребенка было проще?
☝🏻Давать право выбора в течение дня (но не в выборе спать/не спать - это потребность базовая (!!!), отстаиваем границы, но не занимаемся насильно - не бьем, не держим в кровати силой, только уговорами и поиском подхода).
Итак, выбор игрушек, одежды, еды. Зачем? Чтобы "насытить" в течение дня малыша, и тогда шансы на быстрое "соглашение" перед снов будут выше.
☝🏻Проговаривать свои эмоции, если вы вдруг разозлить/заплакали/накричали во время укладывания, чтобы ребёнок понимал, что не ОН такой плохой и ненужный, а его поведение расстравает маму.
☝🏻Соблюдать режим.
☝🏻Соблюдать архитектуру дня (переходить от АБ к СБ, не забываем про организацию ритуала).
☝🏻Поддерживать активность (и дома, и на улице, главное - начать/"завести" малыша, а далее он подхватит идею, не ждём, когда начнет сам).
☝🏻Делать акцент на развитии когнитивных способностей. Это как раз вытекающая рекомендация из прогрессирующих речевых навыков, поддержании любознательности в течение бодрствования. Здесь поможет просмотр книжек/любые развивашки, в том числе с вашим комментированием. Не думайте, что придется часами сидеть и играть: достаточно уделить немного внимания, а дальше вам ребенок даст знать, что "хватит, я сам, уйди, не мешай".
☝🏻Ритуал может быть длиннее, чем было "ДО". Необходимо проговаривать последовательность ритуала, вовлекать ребёнка в него. Увеличенный со временем ритуал особенно важен, если мамы не было дома, например, либо она работала, либо малыш ходит в сад, и у вас есть только вечернее время, чтобы компенсировать адресное внимание.
☝🏻Делать паузы в протестах.
Это как?
Например, частая ситуация около 2 лет - это отказ от дневного сна как раз-таки как следствие проблем, с которыми мама сталкивается в данном возрасте (изложены выше, в этом посте).
Плюс: ребенок уже неделю не спал днем и он очень плохо себя чувствует в течение бодрствования. Видно, что данный отказ малышу не подходит, ему тяжёло, ночи стали тревожные, поведение невыносимое.
Вот тут можно и нужно организовывать сон любой ценой в иных условиях, где не будет протестов: часто это в машине/в коляске.
☝🏻Постепенно вводить новое место сна (познакомить с посылом "тут хорошо, нестрашно, безопасно", дать осмотреться, выбрать вместе постельное белье, сонную игрушку).
☝🏻В 2,5 - 3 года можно проиграть укладывание. Ребенок может попробовать в сюжете уложить маму сам как взрослый, как это делала раньше она. Малыш включится в игру, а потом и заодно и сам возможно уснёт:)
🙏 Так что, дорогие мамы, не отчаиваемся, все в наших руках, в нашем спокойствии!
