R E Ț E L E
➤Instagram: [ Ссылка ]
➤TikTok: [ Ссылка ]
➤Facebook: [ Ссылка ]


C O A C H I N G / C O L A B O R Ă R I
➤Programe de antrenament & Planuri alimentare: [ Ссылка ]
➤Pentru colaborări business/nutriție/fitness: fitness@ciprifit.ro / ciprifit@yahoo.com


S P O N S O R I
➤Link către site-ul MyProtein: [ Ссылка ]
Cod de reducere 45% OFF: ＣＩＰＲＩＡＮ
➤Cod de reducere 10% OFF [ Ссылка ] : ＣＩＰＲＩＡＮ１０
➤Cod de reducere 10% OFF [ Ссылка ] : ＣＩＰＲＩＡＮ１０


C A P I T O L E
0:00 Ce mananc de dimineata
2:32 Ce crema de orez folosesc
3:56 Cum imi prepar micul-dejun (crema de orez)
5:35 Ce mananc inainte de antrenament?
6:51 Antrenament de picioare complet explicat
14:09 Ce mananc dupa antrenament?
15:15 Masa 4 (Budinca de ovaz cu fructe)
16:20 Unboxing colet Myprotein
20:50 Ce mananc inainte de culcare
23:33 Meniu 3200 Calorii complet

свернуть