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P.D . Éste vídeo tiene bastantes años. Actualmente solo mantenemos está recomendación para alumnos con patologías como condromalacia rotuliana y similares y en estos casos recomendamos la sentadilla profunda sin carga y asistida e incluso la sentadilla pistol unilateral isométrica y excéntrica. 😇 En nuestra app tenemos contenidos actualizados en base a las últimas evidencias científicas, te invitamos a pasarte 💪
No borramos el vídeo ya que lo que se dice lo consideramos totalmente válido para muchas personas que empiezan a entrenar en casa sin la técnica necesaria.
Te invitamos igualmente a debatir sobre este tema en los comentarios, estaremos encantados de intercambiar opiniones.
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Mientras tanto puedes revisar este vídeo que consideremos está más actualizado que este vídeo que ya tiene bastantes años😅
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De la mano de Manu Carrilero, te vamos a explicar paso a paso cómo hacer correctamente sentadillas para evitar lesiones y trabajar glúteos, isquiotibiales y cuadriceps. ¿Empezamos?
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