Comecei como o famoso “falso magro” , sem muita massa muscular aparentava ser magro mas sem camisa era obviamente gordo. Eu queria muito perder peso e gordura e ganhar músculos. Como muitos eu não gostava do meu corpo e queria mudar isso, porém eu procurava por atalhos e maneiras fácies. Quando eu decidi me comprometer ao longo prazo e mudar meu estilo de vida, aos poucos notei resultados. Consegui perder mais de 10 quilos fazendo cardio e dieta, mas como um adolescente eu estava ficando magro demais e também comecei a desenvolver distúrbios alimentares por conta da dieta muita restrita. Quando percebi isso, decidi focar no ganho de massa com a calistenia e inserção de mais calorias e proteína. Aprendendo novos exercícios e ficando mais forte a cada treino, os poucos comecei a notar resultados de ganho de massa... Assista esse transformação de falso magro em um ano para ver toda essa história.

Essa transformação foi dos 15 aos 16. Natural com calistenia e musculação.


Obrigado por assistir a minha jornada :)

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