Heißhunger stoppen? Kann man sich GLÜCKLICH essen? Anastasia Zampounidis zeigt, wie es geht. Serotonin steigern mit Ernährung. Einfach nebenbei schlank und gesund Heißhunger loswerden. Glücklich essen statt verzichten! Ohne Diät abnehmen wünschen sich viele, doch wie funktioniert zuckerfreie Ernährung?
Anastasia Zampounidis ernährt sich seit mittlerweile 15 Jahren zuckerfrei. Die bekannte TV-Moderatorin und Besteller-Autorin ("Für immer zuckerfrei") war früher zuckersüchtig und sagt, Abnehmen geschieht bei ihrer Methode nebenbei.
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Glücklich essen statt verzichten
Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig.
Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen.
#zuckerfrei #zuckersucht #heißhunger
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