La Teoría del Apego sostiene que la manera cómo nos relacionamos tiene mucho que ver con la forma en que nos cuidaron cuando somos pequeñxs. En este vídeo te explicamos en qué consiste y los 4 tipos de apego que existen: evitativo, ansioso, desorganizado y seguro. Todo a través de la mejor película de animación de la historia y qué ya se ha convertido en todo un meme de internet: Shrek.

00:00 La manera de relacionarte no es casual
00:29 Nacemos sin saber gestionar emociones
00:43 Gestión de emociones: autoregulación y coregulación
01:02 La teoría del apego: la infancia afecta tus relaciones
01:47 Los 4 tipos de apego según Shrek
02:10 1. Apego seguro: Fiona
03:19 2. Apego Evitativo: Shrek
04:14 3. Apego Ansioso: Asno
05:00 4. Apego Desorganizado: Galleta
05:50 ¿Qué tipo de apego tienes?
06:00 Cómo mejorar las relaciones en los 4 apegos
06:40 Apego ansioso vs evitativo
07:50 Saber tu apego mejorará tus relaciones

Referencias bibliográficas:

Bowlby, J. (1983). El apego (El apego y la pérdida I). Paidos Ibérica.
Bowlby, J. (1983). La separación (El apego y la pérdida II). Paidos Ibérica.
Bowlby, J. (1983). La pérdida (El apego y la pérdida III). Paidos Ibérica.
Bowlby, J. (1989). Una base segura: aplicaciones clínicas de una teoría del apego. Paidos Ibérica.

Ainsworth, M.D., Blehar, M, Waters, E, & Wall, S. (1978) Patterns of Attachment: A Psychological Study of the Strange Situation, Hillsdale, NJ: Lawrence Erlbaum, p. 167

Main, M., & Solomon, J. (1986). Discovery of a new, insecure-disorganized/disoriented attachment pattern. In M. Yogman & T. B. Brazelton (Eds.), Affective development in infancy (pp. 95–124). Norwood, NJ: Ablex.

Braojos, O. B. (2014). El apego adulto: la relación de los estilos de apego desarrollados en la infancia en la elección y las dinámicas de pareja. Revista Digital de Medicina Psicosomática y Psicoterapia 4. [ Ссылка ]

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