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- 제목 : 골반 교정 - 틀어진 골반을 잡고, 생리통/요통/하체비만 해결하기
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동작순서(8가지 동작)
1. 소머리 자세
2. 머메이드 자세
3. 나비 자세
4. 박쥐 자세
5. 이상근 스트레칭
6. 바람빼기 자세
7. 장요근 스트레칭
8. 척추 비틀기
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#골반교정 #요통완화 #하체비만해결
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