سلام😉
به فیتنس لند خوش اومدی😘
من " سیاوش یامینی" اینجام تا بدنسازی و تناسب اندام رو از صفر یاد بگیریم و اینو بدون که اصلا قرار نیست سخت باشه💪😏
تو این ویدیو انجام پرس بالاسینه هالتر رو به بهترین روش یاد بگیر تا بتونی سینه های حجیم و خوب بسازی و حسابی تو تمرین بهشون فشار بیاری👌
اگه سوالی بود میتونی تو کامنت ها ازم بپرسی😘
#فیتنس_لند #آموزش_بدنسازی #سیاوش_یامینی #آموزش_پرس_سینه #پرس_سینه

свернуть