Когда я бежал первый настоящий горный ультрамарафон, понял важную вещь - нужно готовить ноги к спускам с горы. Поэтому показываю вам серию упражнений для прокачки ног.

Курс «Стальные Ноги» - [ Ссылка ]

🔴 Видео курсы по бегу на сайте - [ Ссылка ]

▪️ INSTAGRAM - [ Ссылка ]
▪️ Группа ВК - [ Ссылка ]
▪️ Telegram - [ Ссылка ]
▪️ Strava [ Ссылка ]

▪️ Получите от меня скидку 2100 руб на первое бронирование через Airbnb - [ Ссылка ]
▪️ Получите от меня скидку 1000 руб на первое бронирование через Buking - [ Ссылка ]

#ДневникМарафонца #бег #марафон #run #ультрамарафон

свернуть