Короткий комплекс для начинающих, задействующий все направления движения.
Бодрая, но в тоже время мягкая практика, для начинающего практика.
Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.
Практикуйте регулярно и будьте здоровы.
