3 alimente la care trebuie să renunți imediat dacă vrei să slăbești.

1. Sosurile. Sunt pline de zahăr și de grăsimi. Înlocuiește-le cu variante cu 0 calorii sau mai bine renunță de tot la ele.

2. Cartofii prăjiți în ulei. O portie de medie de 200g au 600 calorii. dar mai rau de atat sunt super inflamatori pentru organism si creaza si o mare retentie de apa.

3. Fresh-urile de fructe. Fructoza este tot zahăr și faptul ca macini pulpa fructelor distrugi fibrele benefice.

Cel mai bine descarcă ghidul meu GRATUIT din bio care te învață să slăbești 6KG în 6 săptămâni.

свернуть