Mientras que la ira puede hacernos sentir poderosos en nuestro cuerpo, muchos utilizamos el comportamiento iracundo para evitar lidiar con cosas que nos hacen sentir mal. La compasión nos ofrece una manera de ser fuertes que nos ayuda a enfrentar con coraje las cosas que nos asustan --del mundo y de nosotros mismos-- ayudándonos a mejorarlas.

Russell es psicólogo clínico y profesor de psicología en Eastern Washington University, donde ha enseñado por los últimos 16 años y ha recibido varios reconocimientos. Dr. Kolts ha escrito varios libros y artículos académicos , incluyendo "The Compassionate Mind Guide to Managing Your Anger", "An Open Hearted Life: Transformative Lessons for Compassionate Living from a Clinical Psychologist and a Buddhist Nun" (con Thubten Chodron), Dr. Kolts ha sido pionero en la aplicación de la Terapia Focalizada en la COmpasión (CFT) al tratamiento de la ira.

свернуть