Core hay nhóm cơ trọng tâm là nhóm cơ bao quanh lưng dưới. Hãy cùng Hà My Yoga luyện tập 15 phút Core Yoga cơ bản cho người mới để khỏe cơ bụng và hết đau lưng nhé.

Đăng ký thành viên trên trang web www.hamy.yoga để tập Yoga và đọc các bài viết miễn phí về Yoga.

Đăng ký các khóa học PREMIUM của Hà My Yoga:

★ Khóa học tổng hợp về Vinyasa Yoga: SOLAR - Mặt Trời 42 lớp Vinyasa Yoga từ cơ bản tới nâng cao. Thời lượng mỗi lớp 60 phút. www.hamy.yoga/solar

★ Yoga Phục Hồi - Ngọt Ngào và Tan Chảy www.hamy.yoga/ngotngao

★ Hành Trình Đứng Bằng Đầu www.hamy.yoga/head-stand


Các danh sách phát miễn phí về tập Yoga trên Youtube:

☆ Chào Mặt Trời trong Yoga cho người mới: [ Ссылка ]

☆ Chuỗi Vinyasa Yoga với nhạc cho mọi trình độ: [ Ссылка ]

☆ Yoga Dẻo Lưng: [ Ссылка ]

☆ Core Yoga cho người mới bắt đầu: [ Ссылка ]

☆ Yoga làm khỏe và mở HÔNG cho người mới bắt đầu: [ Ссылка ]

☆ Trị đau Cổ Vai Gáy: [ Ссылка ]


Trường Dạy Yoga - School Of Yoga:

☆ Backbend Không Đau Lưng - định tuyến các tư thế uốn lưng trong Yoga: [ Ссылка ]

☆ Định tuyến các tư thế đứng cơ bản trong Yoga: [ Ссылка ]

☆ Định tuyến các tư thế đứng thăng bằng trong Yoga:
[ Ссылка ]

☆ Định tuyến các tư thế vặn xoắn trong Yoga: [ Ссылка ]


Follow Hà My Yoga trên:
Facebook: www.facebook.com/hamyyogavn
Instagram: www.instagram.com/hamy.yoga
Website Hà My Yoga Việt Nam www.hamy.yoga

свернуть