Challenge 2019: Vater & Sohn nehmen gemeinsam ab mit Sport und Ernährungsumstellung.
Mit Ketogener Diät und Intermitting Fasting zum Erfolg:
Wir haben am 7.1.2019 losgelegt: Eine Ernährung mit Ketogener Ernährung und intermitting Fasting für den optimalen Fettburner! Wir berichten auf unserem Kanal jede Woche über den Fortschritt der Diät (obwohl es ja eigentlich gar keine ist!) und darüber hinaus gibt es unregelmäßige Updates zwischendurch über Anpassungen im Training, Ernährung und unserem Gesundheitszustand. Wenn Ihr Fragen habt oder auch schon Erfahrungen in diesem Bereich sammeln konnten, lasst es uns gerne in Euren Kommentaren wissen. Viel Erfolg und gute Unterhaltung!
1. Woche: Ernährung, Training, Alkohol und Nebenwirkungen:
In diesem Video gibt es den Rückblick über unsere erste Woche Ketogener Ernährung in Kombination mit dem Intermitting Fasting (16/8).
Was ist alles passiert: Ich zeige Euch, wie wir uns ernährt und wie wir trainiert haben. Wie haben wir uns gefühlt, gab es Nebenwirkungen und wie haben wir gefeiert? Was macht das Hungergefühl beim intermitting Fasten?
Fragen über Fragen und alle werden beantwortet - viel spass beim reinzappen!
