Get my FULL 16 week Push Pull Legs program!
‣ [ Ссылка ]

My Chest Hypertrophy Program:
‣ [ Ссылка ]

My Shoulder Hypertrophy Program (Men's):
‣ [ Ссылка ]

My Shoulder Hypertrophy Program (Women's):
‣ [ Ссылка ]

▹ Use SCIENCEAPPLIED at checkout to save 30%!

Subscribe here:
‣ [ Ссылка ]

-------------------------------

▹ CHECK OUT MY TRAINING PROGRAMS → [ Ссылка ]

▹ WATCH MY SCIENCE EXPLAINED SERIES →
[ Ссылка ]

-------------------------------

FOLLOW ME ▹

INSTAGRAM ‣ [ Ссылка ]
SNAPCHAT ‣ [ Ссылка ]
FACEBOOK ‣ [ Ссылка ]
TWITTER ‣ [ Ссылка ]
PODCAST ‣ IceCream4PRs on iTunes

-------------------------------

IN THIS VIDEO ▹

Scientific References:

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

-------------------------------

GET MASS (Research Review):
‣ [ Ссылка ]

-------------------------------

MY SUPPLEMENTS
‣ [ Ссылка ]
‣ Use discount code JEFF to save 30%

RISE Clothing
‣ [ Ссылка ]
‣ Use discount code JEFF to save 10%

MUSIC
‣ Ryan Little - Day 1
‣ Ryan Little - Day 25
‣ [ Ссылка ]

-------------------------------

This video was edited by me using Final Cut Pro X

-------------------------------

I'm 5'5, 177 lbs

свернуть