Quer mudar a sua vida?! Se sente desmotivada?! Aqui compartilho o ritual dos 5As para você mudar a sua vida de uma vez por todas. Fácil. Sem mistério é super aplicável no dia a dia.
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Aqui Nesse Desafio Perda de apresento um modelo inédito no nosso Canal. Desafio Perda de Peso. Conselhos nutricionais, dicas para se manter no foco da dieta, treinos por 30 dias. Eu estarei aqui com vocês por 30 dias, compartilhando dicas, sugestões e conselhos para você perder peso de uma vez por todas e não voltar a ganhá-lo. A ideia é você acompanhar as dicas diariamente e sentir que está realmente caminhando rumo ao seu objetivo que é a perda de peso.
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Ah, separei uma playlist para você se exercitar em casa. Caso você não faça academia, essa lista de vídeos vai te ajudar:
Faz todos os dias tá bem?!
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