עברו לכם מחשבות על משקולות, מכונות או כל דבר שקשור לאימון כוח ונרתעתם ישר רק מהמחשבה על זה?
בעבר הייתי חשוף להמון תכנים על כושר שבו גולת הכותרת הייתה בסגנון של ״No Pain No Gain", כלומר אם אתה לא מרגיש כאוב באימון או לאחריו זה אומר שלא התקדמת.

לעבוד קשה לא תמיד שווה ללעבוד חכם ואנו נרצה לשלב את העבודה הקשה והחכמה באימונים וללכת יד ביד לעבר הגשמת המטרות שהגדרנו לעצמנו בתחילת הדרך.

אימון התנגדות (כוח) הוא זמן מוגדר שבמהלכו אנחנו מתנגדים (דוחפים/מושכים וכו') למשקל מסויים שמופעל כלפינו.

אימון התנגדות הוא תרופה ואני בטוח שעם הנגשה ותיווך נכונים לציבור הכוללת הדרכה מותאמת עשויה לחולל פלאים.

свернуть