Я очень редко снимаю такие видео, но информации накопилось очень много, я постоянно учусь, развиваюсь, и отслеживать по влогам мои изменения довольно трудно для нового зрителя.
Именно по-этому, а так же по многочисленным просьбам, я решила в одно видео собрать все мои мысли и знания относительно того, как похудеть и не поехать головой. Как не сойти с ума, перестать срываться, и получить фигуру мечты.

Большинство из нас, поставив цель похудеть, чаще всего ставит себе кучу запретов, перестает есть любимые продукты, картошку, хлеб, сладости, и по началу все окей, но потом становится все голоднее, мотивации все меньше, и так и тянет сожрать целый торт. Знакомо?
Все потому, что такие диеты не работают, ты не сможешь всю жизнь избегать встреч с родными и друзьями, прячась от тортиков и шашлыка, нужно научиться жить полной жизнью, и не ставить еду на первое место.
Понимаю, на словах все просто, но сейчас ты постоянно думаешь что бы пожевать, и как бы за это ничего не было.
Предстоит большая работа, но если ты готов(а), если не хочешь ходить по кругу от диеты к срыву, слушай внимательно, а лучше записывай.

Похудение - это не временная проблема, и не что то особенное.
Все, что тебе нужно, это начать учиться жить по другому, перевернуть свой привычный уклад, и с заботой о себе и своем здоровье, начать вводить полезные привычки, это единственный способ. Не быстрый. У меня ушло почти 2 года. Но это того стило.
Я верю, у тебя все получится.
Выбери правильное направление, и дерзай!


💲Если вы хотите поддержать меня и мой канал
СберБанк - 4276 1700 1304 7162 (Марина Владимировна К.)


Для сотрудничества - kozlovamv1989@gmail.com

Обязательно подписывайтесь на канал, для меня это огромная поддержка и мотивация к действию=)

👗Где я работаю? - [ Ссылка ]
Где меня можно найти:
📧Мой ВК - [ Ссылка ]
📧Мой Инстаграм - [ Ссылка ]

Полезные ссылочки:
🍀IHERB Скидка 5% код в корзине - CFC8922

🍼Мой протеин - [ Ссылка ]

💪Ролл для Мфр - [ Ссылка ]

!!! У кого купила курс - [ Ссылка ]

👧Набор для проблемной кожи - [ Ссылка ]

Робот пылесос - [ Ссылка ]

Протеиновые оладушки в этом видео на 10 минуте - [ Ссылка ]

Музыка:
Music by Eric Reprid - Day and Night - [ Ссылка ]

#ПохудетьНавсегда#БезСрывов#БезОткатов#ГибкоеПитание#ПохудетьНавсегда#ЗОЖ#Диета

Марина Козлова Дневник похудения

Как похудеть РАЗ и НАВСЕГДА без ОТКАТОВ и СРЫВОВ / Минус 22 кг

свернуть