Suplementët me vaj peshku përmirësojnë kujtesën dhe funksionet e trurit. Acidet yndyrore tek vaji i peshkut parandalojnë formimin e pllakave të trurit që kanë lidhje me sëmundjen e Alzheimerit. Merrni 600 mg vaj peshku çdo ditë. Ushqehuni rregullisht sa të keni munduesi me salmon, sardele, harengë dhe skumbri.

Fish oil supplements improve memory and brain functions. The fatty acids in fish oil prevent the formation of brain plaques associated with Alzheimer's disease. Take 600 mg of fish oil daily. Eat as much salmon, sardines, herring and mackerel as you can regularly.

свернуть