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¡NO PIERDAS LA REGLA!

Aunque cada vez nuestra labor, y la de muchos compañeros, va calando en el sector femenino, sigue habiendo muchas chicas que cometen muchos errores, tanto en el entrenamiento como en la nutrición, por seguir a rajatabla mitos o atender a profesionales no cualificados /actualizados. Esto no trae más que consecuencias negativas, pudiéndose llegar a la triada de la mujer deportista.

Esta triada trae consigo la pérdida de regla, el aumento de riesgo de osteoporosis y una falta de energía muy notoria. Obviamente, perder la regla, conseguir unos huesos más frágiles y tener menos energía no es signo de progreso, menos de salud.

En este vídeo vemos qué es la triada de la mujer deportista y qué relación tiene con la pérdida de regla y otras afectaciones, así cómo las causas y qué hacer para que no suceda.

¿Quieres evitar perder la regla y cuidar tus huesos mientras entrenas? ¡No te pierdas este vídeo!


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