0:00 Intro
01:20 Ce este motivatia
05:10 Dopamina
10:55 Dependentele de droguri
13:40 Motivatia la copii
14:30 Cum sa crestem motivatia
18:14 Steroizii si motivatia
20:05 8 sfaturi
28:25 Cum am fost eu motivat


#Motivatia este dorinta de a face chestii, dorinta de a merge in concediu, dorinta de a manca ceva bun, dorinta de a te antrena, deasemeni motivatia ne face mai creativi si va voi exemplifica. Dorim sa mergem in concediu, ne dorim cu ardoare pentru ca ne place dar nu prea avem bani iar atunci motivatia de a merge in concediu incepe sa puna creierul la treaba, sa gaseasca solutii de a face bani ca sa ne satisfacem acea placere si va mai dau un exemplu avem o pofta nebuna de ceva bun dar suntem acasa, este noapte inchis peste tot nu ai de unde cumpara prajituri iar atunci creierul incepe sa invarta rotitele si spune ‘stai asa ca parca avem niste faina, niste drojdie din carantina, un pic de zahar, putin ulei ca ala s a scumpit, un borcan cu dulceata si am rezolvat problema, ei asta face parte tot din acelasi sistem de motivatie, dorinta dezvolta creativitatea ca tu daca ai avea burta plina de prajituri nici in 100 ani nu ti ar trece prin cap sa faci tu gogosi :)).
Acum ca am stabilit ce este motivatia vreau sa stabilim de ce exista motivatia, ce rol are ea pentru noi ca specie, iar rolul ei este evolutia. Ia ganditi va daca nu am fi fost motivati sa facem nimic nu eram tot in pesteri? De fapt cu motivatie am ajuns in pestera, eu cred ca eram in copac mancand banane sau poate mai rau, cine ar fi inventat roata fara motivatia de a se deplasa?
Pana acum v am explicat rolul motivatiei in evolutie si creativitate dar evolutia nu ar fi putut exista fara reproducere iar motivatia este intr o legatura nebuna cu perpetuarea speciei. Ia gandeste te la prima intalnire cat te ai frezat, parfumat, calcat haine fandosit ca sa impresionezi cat mai mult.
Fiind atat de complex va trebui sa realizam ca este vorba despre un sistem si nu este o chestie simpla iar tot acest sistem are la baza dopamina, sigur ai auzit tu undeva de dopamina doar ca fiind atat de complexa este aproape mereu gresit inteleasa.
Dopamina este un neurotransmitator, neuro de la neuroni transmitator ca transmite deci este o substanta din creierul nostru care transmite informatii intre neuroni (o parte mica din neuroni au abilitatea de a utiliza dopamina si totusi impactul ei este decisiv in modul in care ne desfasuram viata).
In momentul in care noi ne gandim la o activitate #placuta corpul produce dopamina si incepem sa avem dorinta si o senzatie de bine iar acum haideti sa facem un exercitiu, ganditi va la o activitate foarte placuta ce urmeaza sa o faceti, ca va luati o masina, ca mergeti in vacanta, ca va intalniti cu cineva foarte foarte drag dar trebuie sa fie cea mai placuta activitate iar acum imaginati va ca o faceti, ca maine o faceti nu mai tarziu, imaginati va ca se intampla foarte curand, pune ti pauza la video si faceti experimentul asta. Daca ati reusit sa va concentrati la asta dopamina din creier a crescut, simtiti o senzatie de placere amestecata cu dorinta, neliniste, o senzatie amestecata in acelasi timp, placuta dar parca nu este tocmai placere…..
#Dopamina in sine nu creaza placerea efectiv, dopamina creaza #placerea anticipiarii momentului, de aceea lumea intelege gresit sistemul acesta pentru ca produce un amalgam de #sentimente diferite in functie de situatie, de exemplu dopamina este “de vina” pentru dependenta de droguri dar si pentru saritul cu parasuta….acuma sa fim seriosi….cel ce simte dorinta de a se droga nu simte aceleasi lucruri ca cel ce simte dorinta sa sara cu parasuta sau ca cineva ce merge la o intalnire…..deci ceea ce simtim difera de la situatie la situatie insa la baza este dopamina si sistemul de #recompensa.
Aplicatiile de pe telefon sunt in asa fel facute si adaptate constant pentru ca noi sa petrecem cat mai mult timp pe ele iar cele ce produc cea mai multa dopamina sunt jocurile, cand jucam un joc creirul nostru abunda de dopamina si continuam la nesfarsit, nu ne mai trebuie mancare si nimic altceva.
Tot pe sistemul acesta de recompensa se creaza si dependentele de droguri iar cand zic droguri nu ma refer doar la cele ilegale ci si la nicotina sau alcool pentru ca si ele sunt un drog in adevaratul sens al cuvantului, creaza dependenta fix cum o face cocaina sau altele deci le vom pune pe toate in aceasi oala si ne vom raporta la ele. Cand utilizam prima data de ce o facem ? din curiozitate iar curiozitatea face parte tot din acest sistem, cu cat avem o viata mai complexa cu atat vom dori sa facem chestii cat mai intense, la primul consum ne simtim super bine iar atunci se creaza o legatura in creierul nostru, substanta x = placere ft mare, dupa primul consum legatura respectiva nu este atat de puternica incat sa creeze o dependenta insa pe masura ce continuam consumul legatura devine tot mai puternica iar sistemul de recompensa se activeaza 100%.

свернуть