◼ ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ:
[ Ссылка ]

◼ ПОЛУЧИТЬ КНИГУ МИШЛЕЙ. ПРИТЧИ ЦАРЯ СОЛОМОНА:
[ Ссылка ]

◼ Чтобы Изучать более 1000 Уроков Торы, Переходите в БЕСПЛАТНЫЙ Телеграм БОТ:
[ Ссылка ]

◼ Подписаться на наш телеграм-канал:
[ Ссылка ]

◼ Подписаться на инстаграм:
[ Ссылка ]
_______

Важность не просто изучать духовные инструменты, в том числе методы развития радости, но и активно применять их на практике.
Решения, которые мы должны в себе запрограммировать - это и есть один из инструментов для позитивных перемен. Пример такого подхода на основе приседаний.
Еще раз повторяем уже выученные инструменты увеличения радости с практическими примерами.
Восьмой инструмент - хорошие мысли. Рассказ о девушке, которая ожидала повышения по работе, но не получила его. Какие два варианта действий у нее были в этой ситуации?
Учимся не делать свое счастье зависимым от других. От чего зависит уровень нашей радости?
Правильная интерпретация реальности и ее влияние на эмоциональное состояние человека и его восприятие жизни.
К чему приводит раздувание негативных моментов даже в случаях, когда у человека все хорошо? Правильное понимание того, в чем должно выражаться позитивное мышление.
В чем находится источник большинства страданий, которые получает человек в жизни? Как реагирует на наши действия по отношению к нему человек, застрявший в "негативной программе"?
Связь мыслей и радости - какое яркое доказательство приводит история Виктора Франкла?
Психологический совет от раби Нахмана. К чему приводит зацикленность на негативных интерпретациях и как усилить хорошие мысли? Вытеснение плохих мыслей хорошими. Правило "сиди и не делай" - не бороться, а игнорировать.
Система ACT-терапии (терапия принятия и ответственности) - как это работает? Переключаемся на мысли, соответствующие глубинному выбору, движущему в сторону счастья. Личный пример от Ицхака, что можно делать в таких ситуациях. Как правильно учить слова Торы и как это помогает избавиться от негативных установок?
Не боремся с негативом, а созидаем позитив.
Изучение книги рава Авраама Цви Шварца "Улыбайтесь, улыбайтесь!". Что нам нужно повторять каждый день? Три аспекта, в которых мы должны совершенствоваться постоянно.
Любовь к окружающим людям - какой должна быть наша установка по умолчанию?
Любовь к Творцу. Понимание того, что Он дает нам трудности в жизни для нашего развития и пользы.
Любовь к себе. Принятие себя с недостатками и при этом стремление измениться к лучшему.
Выбор видеть хорошее - то, что приводит в жизнь больше добра.

свернуть