Mistik yol’dan merhaba ben Didem Çiloğlu. Eğer meditasyon yapamadığını düşünüyorsan bu yönlendirmeli meditasyon kaydı tam da sana göre. Aslına bakarsan meditasyon yapmak son derece kolaydır. Meditasyon kısaca, zihinde düşüncelerin durulduğu, dinlendirici ve ilham verici bir sakinlik anını yakalamak ve burada durmayı öğrenmektir. Şöyle bir geçmişe gittiğinde zaten arada sırada meditasyon yaptığını fark edersin. Arabada uzun yolsa giderken şeritlere baktığında veya saat sesi gibi tekrar eden ritmik bir sesi dinlediğinde hafif bir trans haline girdiğini fark edebilirsin. Dikkati bu değişmiş algıda, bilinçli olarak tutmaya meditasyon deriz. Doğal olarak hepimiz meditasyon yapmayı biliriz. Meditasyon yapmayı öğrenmek, bu hale istediğin zaman geçebilmek ve bu boşluk alanında farkındalıkla kalmaktır.

Yazan: Cem ÇİLOĞLU
Seslendiren: Didem ÇİLOĞLU

Müzik: 30 Minute Meditation Music, Sleep Music, Calm Music, Sleep Therapy, Stress Relief-relax road
License: Creative Commons Attribution license (reuse allowed)
[ Ссылка ]

MİSTİK YOL WEB SİTESİ:
www.mistikyol.com
YOUTUBE: [ Ссылка ]
FACEBOOK: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
Tumblr: [ Ссылка ]
Pinterest: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

свернуть