I've been working on this for a while, and I can finally reveal the news!
MYPROTEIN Link: [ Ссылка ]
NEW full day of eating for CUTTING DIET:
[ Ссылка ]
My 8 minute ABS WORKOUT:
[ Ссылка ]
My DELT WORKOUT for MASS & SHAPE:
[ Ссылка ]
THE exercise to GROW YOUR TRAPS (vlog.1) click here:
[ Ссылка ]
To work out your MACROS & CALORIES, watch this:
[ Ссылка ]
To see the FOODS I BUY, watch this:
[ Ссылка ]
For a BICEP WORKOUT for MASS, watch this:
[ Ссылка ]
my Top 5 LEAN BULK tips, watch this:
[ Ссылка ]
******* SUBSCRIBE and follow *******
Facebook - JO-Fitness - James O'Hanlon
[ Ссылка ]
Instagram - @j_o_fitness
[ Ссылка ]
♫Music By♫
INTRO: Justin Stone - Come together - [ Ссылка ]
