La terapia de Reentrenamiento para Tinnitus e Hiperacusia se basa en una mezcla de psicoterapia (terapia cognitivo-conductual) apoyada en el consejo médico y en terapias sonoras o auditivas con sonido.

En este vídeo te voy a proporcionar 5 ejercicios para mejorar tu percepción del acúfeno y ayudarte a superarlo y a aliviar el Tinnitus y la hiperacusia poco a poco.

No vamos a hablar de pastillas mágicas que quitan el acúfeno ni de milagrosos ejercicios cervicales como he visto en muchos vídeos. No estoy aquí para venderte humo ni ninguna otra cosa sino para intentar ayudarte con tu percepción del acúfeno

Recuerda además que este vídeo sólo tiene sentido si ya has sido valorado por tu otorinolaringólogo y ha realizado un estudio completo, descartando las causas orgánicas (como decimos los médicos) de acúfeno. Si todavía no has ido al otorrino y estás esperando tu cita te dejo este vídeo donde te explico qué pruebas puedes esperar realizar cuando vayas al médico a estudiar tu acúfeno o tinnitus

Y si tienes la posibilidad intenta buscar un especialista en tu zona en terapia de reentrenamiento para Tinnitus. Si no lo consigues, estos ejercicios pueden ayudarte, pero probablemente el progreso será menor.



00:00 Introducción. 5 Ejercicios para aliviar el Tinnitus o Acúfeno e Hiperacusia

01:23 ¿Por qué se produce el Tinnitus o Acúfeno?

04:53 Examina tu reacción emocional y ansiedad ante el Tinnitus o Acúfeno

05:59 Practica técnicas de relajación para Tinnitus o acúfeno e hiperacusia

07:50 terapia auditiva o sonora para tinnitus e hiperacusia

11:42 Identifica tu reacción corporal al Tinnitus

13:23 Piensa de forma positiva sobre el Tinnitus, acúfeno y la hiperacusia

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Te dejo la BIBLIA del TINNITUS (Escrita por el Dr. Pavel Jastreboff)

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Aunque la melatonina NO cura el Tinnitus, te puede ayudar a descansar mejor. Aquí tienes algunas opciones (consulta primero con tu médico antes de iniciar un tratamiento con melatonina)

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Te dejo algunos ejemplos de generadores de ruido blanco para utilizar en la terapia de reentrenamiento para Tinnitus (TRT):

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¡PROTEGE TUS OÍDOS!

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Este vídeo es de carácter divulgativo y no constituye ni reemplaza un consejo médico ni una prescripción médica. Si sufres cualquiera de los síntomas de los que hablamos en el vídeo debes acudir a tu médico especialista para un adecuado diagnóstico y tratamiento.

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