Теоретический блок в формате интенсива по йоге в Гомеле, SLAVYOGA, апрель 2016.

Преподаватель йоги - Сергей Чернов.

В лекции о шаткармах и очистительных техниках, используемых в практике йоги, рассмотрены следующие вопросы:

03:44 о шаткарме в Хатха-йога Прадипике;
07:35 об очистительных техниках, воздействующих на желудочно-кишечный тракт;
12:04 о наули, как одной из самых эффективных шаткарм;
14:22 о пракшалане - сквозном промывании ЖКТ солёной водой;
25:41 о кунджале;
28:54 о капалабхати, джала-нети, сутра-нети, пранаяме и очищении воздухоносных путей;
37:26 о тратаке и очищении пространства ума;
42:07 о заболеваниях горла, чистке и вытяжении языка, как способе воздействия на местный иммунитет.

Подробнее о наули [ Ссылка ]
Подробнее о шанкх-пракшалане [ Ссылка ]
Подробнее о капалабхати [ Ссылка ]

❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 [ Ссылка ]
ВК 👉 [ Ссылка ]

свернуть