Hello frumosilor, deoarece cu totii suntem grabiti, m-am gandit sa fac aceasta reteta de cheesecake super rapida.
Daca esti sprinten, ar trebui sa dureze doar 20 de minute plus timpul de racire.


Reteta:

Ingrediente:

- 200gr Crema de Branza
- 100g iaurt grecesc
- 60g pudra proteica (sau indulcitor, sau zahar)
- 75gr fructe congelate
- 1 ou frumos
- 50gr biscuiti digestivi
- sare si esenta de vanilie

Mod de preparare:

- Intr-o caserola de cuptor, zdrobim biscuitii digestivi pentru a forma aluatul
- Adaugam putin ulei si amestecam, si punem caserola la cuptor pentru 5 minute.
(daca nu faceti asta, biscuitii se vor amesteca cu crema)

- Crema de cheesecake:
- Adaugam toate ingredientele din sectiunea "ingrediente" si amestecam.

- Dupa 5 minute, scoatem caserola din cuptor si punem crema deasupra
- Adaugam si fructele congelate si punem jmecheria la cuptor pentru 15 minute la 180grade Celsius.

Daca nu este destul de dulce, adaugati putina miere la final. v-am pupat

#romania#cheesecake#dulce#proteine#slabit#slabit#regim#bodybuilding#dieta#mealplan#protein#food#fitness#nosugar#instagood#like4like#foodporn#motivation

свернуть