Gotowa na trening obwodowy całego ciała? 😎💪 Zabierz na matę hantle, kettla, gumy mini band i zaczynamy! 💥
#reklama @samsungpolska
Każde ćwiczenie widoczne na rolce wykonaj 10-20 razy (w zależności od ćwiczenia i swoich możliwości), a każdy z obwodów powtórz 6-7 razy. Podczas treningu partneruje mi Galaxy Watch6, czyli najnowszy model smatwatcha Samsung. Umożliwia mi m.in. personalizację strefy tętna, dzięki czemu mogę zoptymalizować intensywność treningu. *Od razu wspomnę o baterii, bo często dostaję od Was o to pytania. U mnie działa około 30 godzin.
Jakie są zalety takiego treningu?
👉 Poprawi on wytrzymałości Twojego organizmu i wpłynie na rozwój poszczególnych grup mięśniowych.
👉 Pomoże w spalaniu kalorii
👉 Zwiększy tempo przemiany materii.
👉 Wzmocni układ sercowo-naczyniowy.
👉 Pięknie ujędrni i wyrzeźbi Twoją sylwetkę!
Koniecznie zapisz tę rolkę na później! Z pewnością się przyda! 😉
I pytanie na koniec, na które chyba znam odpowiedź. 😎
Lubicie treningi z mieszanym sprzętem, prawda? 🤩
🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał: [ Ссылка ]
👍 Bądźmy w kontakcie:
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Oficjalna grupa na Facebooku: [ Ссылка ]
❤️ #reklama #markawłasna
A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni [ Ссылка ] Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni!
