En este video vamos a trabajar la flexibilidad focalizando en el frontal. Las rotaciones y las torsiones serán claves para ganar amplitud y comodidad a la hora de plegarnos.
Cada propuesta se puede ajustar a las posibilidades de tu cuerpo moviendo tus propios limites.

Esta es la tercera parte del bloque "Cuerpo Flexible" donde te propongo involucrar un estiramiento integral activando cadenas musculares.

Cuerpo flexible 1: [ Ссылка ]
Cuerpo flexible 2: [ Ссылка ]
Cuerpo flexible 3: [ Ссылка ]

Si queres que hagamos algún bloque de ejercicios en particular, te leo en los comentarios.

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