En este video vamos a trabajar la flexibilidad focalizando en el frontal. Las rotaciones y las torsiones serán claves para ganar amplitud y comodidad a la hora de plegarnos.
Cada propuesta se puede ajustar a las posibilidades de tu cuerpo moviendo tus propios limites.
Esta es la tercera parte del bloque "Cuerpo Flexible" donde te propongo involucrar un estiramiento integral activando cadenas musculares.
Cuerpo flexible 1: [ Ссылка ]
Cuerpo flexible 2: [ Ссылка ]
Cuerpo flexible 3: [ Ссылка ]
Si queres que hagamos algún bloque de ejercicios en particular, te leo en los comentarios.
Suscribite a mi canal para actualizarte con todas las novedades: [ Ссылка ]
Podés conocer mas de mi trabajos y mis servicios en la web: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Seguimos en movimiento ♥️
![](https://s2.save4k.ru/pic/MTzC7IS8h7o/maxresdefault.jpg)