이번주는 다년간 뉴스타트 프로그램에서 환자식단관리의 경험을 바탕으로 성인병 예방식단 영상을 만들어 보았습니다.
아침과 점심은 풍성하게, 저녁은 간단한 식사, 그리고 저염분, 양질의 단백질 섭취, 설탕류 제한, 식이섬유질, 무기질과 비타민을 충분히 섭취하고 규칙적인 식사시간 등으로 음식을 통하여 많은 질병들이 치유됨을 보았습니다.
여러분들도 7일정도 투자하셔서 몸의 변화를 체험하실 수 있는 경험을 하셨으면 좋겠습니다.

아래는 식단에 나오는 요리들의 레시피영상입니다. 참고하셔서 식단을 준비하시는데 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.
혹시 식단에 있는 음식중 궁금한 점이 있으시거나, 레시피가 필요하시면 댓글로 남겨주세요. :)

✓버섯순두부탕: [ Ссылка ]
✓무청나물: [ Ссылка ]
✓양상추 랩: [ Ссылка ]
✓검은콩 샐러드: [ Ссылка ]
✓나물반찬: [ Ссылка ]
✓퀴노아 샐러드: [ Ссылка ]
✓콩비지: [ Ссылка ]
✓들깨수제비: [ Ссылка ]
✓양배추샐러드: [ Ссылка ]
✓피타빵과 가지딥: [ Ссылка ]
✓감자샐러드: [ Ссылка ]
✓무나물: [ Ссылка ]
✓꽈리고추찜: [ Ссылка ]
✓아보카도볼: [ Ссылка ]
✓잼: [ Ссылка ]
✓브로콜리 수프: [ Ссылка ]
✓현미야채죽: [ Ссылка ]
✓현미두부떡국: [ Ссылка ]
✓양상추샐러드와 파인애플소스: [ Ссылка ]
✓비건김치만들기: [ Ссылка ]
✓다양한샐러드: [ Ссылка ]

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