Подписывайся на мой ИНСТАГРАМ
▶️ [ Ссылка ]
Мои сторисы, как крутой сериал - не оторваться))


3 Вкусных бутерброда с Авокадо 🥑 [ Ссылка ]
Вкуснейшие рецепты с АВОКАДО [ Ссылка ]
3 Рецепта лёгких Салатов [ Ссылка ]


Тайм-коды
0:00​​​​ ВСТУПЛЕНИЕ
0:35​ КЕСАДИЛЬЯ С АВОКАДО
02:07 САЛАТ С АВОКАДО И КРЕВЕТКАМИ
02:58 ЗАВТРАК ЯИЧНИЦА В АВОКАДО
03:51 ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ С АВОКАДО И ЯЙЦАМИ
04:54​ СМУЗИ С КЕФИРОМ И АВОКАДО

✳️КЕСАДИЛЬЯ С АВОКАДО

Ингредиенты на 3-4 порции:
- Лепешки Тортильяс
- 150-200гр вареной курицы (можно заменить ветчиной, копченой курицей, готовым мясо)
- 100гр сыра
- 1 крупный помидор
- 1 авокадо
- 0,5 красного лука
- 0,5 болгарского перца

Нарезаем все ингредиенты, кроме лепешек, либо тонкими слайсами, либо соломкой. Раскладываем эту смесь на лепешки, сгибаем пополам. Обжариваем по 1-2 минуте на среднем огне на сухой сковороде, чтобы сыр расплавился, а лепешка подрумянилась.


✳️САЛАТ С АВОКАДО И КРЕВЕТКАМИ

Ингредиенты (на 2-3 порции):
- 1 авокадо
- 1 свежий огурец
- 1 помидор
- 0,5 красного лука
- пучок кинзы
- половинка лайма
- 250-300гр очищенных вареных креветок

Режем на небольшие кусочки огурец, помидор, авокадо и лук. Сбрызгиваем соком лайма, солим, перчим. Добавляем нарезанную кинзу и очищенные креветки. Перемешиваем и салат готов.


✳️ЗАВТРАК ЯИЧНИЦА В АВОКАДО

Ингредиенты (на 2 порции):
- 2 куска хлеба
- 1 авокадо
- 2 желтка или 2 перепелиных яйца
- 50гр сыра

Авокадо режем пополам, вынимаем мякоть и вырезаем из хлеба сердцевину по форме авокадо. У самого авокадо подрезаем верхушку, чтобы по толщине он был таким же как кусок хлеба.
Обжариваем хлеб на растительном масле с одной стороны, переворачиваем. В центр хлеба укладываем авокадо, в него помещаем желток. Подсаливаем, посыпаем тертым сыром и запекаем на минимальном огне под крышкой несколько минут.


✳️ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ С АВОКАДО И ЯЙЦАМИ

Ингредиенты (на 2-3 порции):
- 1 свежий огурец
- 1 перец
- 1 авокадо
- 1 ст.л. лимонного сока
- 2-3 вареных яйца
- листья салата
- тертый сыр - по желанию

Режем на небольшие кусочки огурец, перец и авокадо. Сбрызгиваем лимонным соком.
На тарелку выкладываем листья салата, нарезанную основу. Солим, перчим, заправляем растительным маслом. Сверху укладываем четвертинки вареных яиц. Можно дополнительно посыпать готовый салат тертым сыром.


✳️СМУЗИ С КЕФИРОМ И АВОКАДО

Ингредиенты (на 2 порции):
- 1 авокадо
- 500мл кефира
- несколько листочков свежей мяты
- 1 ч.л. сушеного молотого имбиря

Погружаем все ингредиенты в блендер и взбиваем до однородной массы. Полезный и сытный смузи готов.

✳️Так же рекомендую посмотреть другие мои видео:

Три вкусные намазки на хлеб - быстрый завтрак
▶️[ Ссылка ]

Трубочки из лаваша с яйцами, зеленью и сыром
▶️[ Ссылка ]

Супер-завтрак - ленивые хачапури на сковородке
▶️[ Ссылка ]

Вкуснятина на завтрак с картофелем и сыром за 15 минут
▶️[ Ссылка ]


====================
#Авокадо​​ #Рецептысавокадо​​ #Авокадовдуховке​ #РецептыДляЛентяев​​ #ВикаВиноградова

лучшие рецепты с авокадо, пп рецепты с авокадо, авокадо, рецепты с авокадо, салат с авокадо, рецепт авокадо, что можно приготовить из авокадо, как приготовить авокадо, пп рецепты с авокадо на завтрак, авокадо рецепты, авокадо блюда, как едят авокадо, как правильно есть авокадо, блюда с авокадо, рецепты из авокадо, что приготовить с авокадо, рецепты, рецепт, бутерброды с авокадо, авокадо с хлебом, вика виноградова, рецепты для лентяев, авокадо с яйцом, салаты с авокадо

свернуть