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SOMMAIRE DE LA VIDÉO
00:00 Introduction de la vidéo
00:45 Conseil n°1 : instaurer une routine de lever
01:07 Conseil n°2 : se coucher que lorsqu'on est fatigué(e)
01:30 Conseil n°3 : éviter les excitants
01:54 Conseil n°4 : éviter les écrans le soir
02:36 Conseil n°5 : maintenir une activité physique régulière
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QUI SOMMES NOUS ?
Nous sommes une plateforme de santé dédiée aux hommes et à leurs problèmes les plus intimes, adaptée à leurs besoins et leurs particularités. Charles est un projet qui a été conçu pour aider les hommes à prendre soin d’eux, à affronter leurs soucis, en parler et les traiter.
Chez Charles nous nous sommes entourés de spécialistes, médecins et pharmaciens français, pour construire une solution de qualité, sûre et accessible à tous, partout, tout le temps.
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RÉMI LOMBARD, EXPERT DE CHARLES.CO
• Docteur en médecine
• Spécialiste en somnologie depuis plus de 10 ans
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