I denne video fra en FB live fortæller jeg omkring stress - min egen vej i stress - om akut stress og langtidsstress - og hvordan hjernen kan blive ramt af stress i form af følelsesmæssige problematikker og kognitive vanskeligheder (dvs. koncentration, hukommelse mv). Og så taler jeg lidt om, hvad du selv kan gøre hjemme for at lære at genfinde bremsen i dit nervesystem.
Har du brug for hjælp generelt til at sænke dit stressniveau, så læs mere her [ Ссылка ] om mit online forløb 'Find bremsen'. Her får du en lang række lydfiler, forståelse af hvad stress er for noget, stresstest og meget mere.
Har du lyst til bare at prøve hjernetræning, så brug mine guidede meditationer her på youtube, eller køb dem og slip for reklamerne: Fx ’Den store pakke med ro’ til 150 kr, hvor du får en lang række videoer fra youtube, med mulighed for at vælge med eller uden musik. Du finder pakken lige her: [ Ссылка ]
