Ein tolles Gefühl ❗️Ganz leicht - BACK Dein eigenes Brot - Dieses Brot macht dich fit - es macht lange satt und schmeckt köstlich ⭐️ ⭐️ ⭐️ Stell Deine Ernährung um & fühle Dich schnell besser
Für einen gesunden Darm - Hier ist das Rezept

👍 DAS GUTE LAUNE KOCHBUCH ⭐️⭐️⭐️ jetzt bestellen ✅ [ Ссылка ]


Das Rezept:
Flohsamenbrot

Zubereitungszeit: ca. 1 Std.
plus 6 - 8 Std. Ruhezeit
Für eine kleine Kastenform
ca. 50 Minuten backen - bei 160-180 Grad Umluft

Zutaten:
3 EL Kokosöl oder -fett
1 TL Anis- oder Kümmelsamen
150 g Haferflocken (glutenfrei oder Buchweizen)
135 g Sonnenblumenkerne
90 g geschroteter Leinsamen
65 g gemahlene Haselnüsse
2 EL Chiasamen
4 - 5 EL Flohsamenschalen
1 - 2 TL gemahlener Ysop
1 1/2 TL Salz
1 TL Erythrit
1 TL Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne
ca. 500ml Wasser // zur Info: wer das Brot mit Koksfett macht , der braucht nur 450 ml ❗️



Mein neues Buch 🥰 WELL AGING 🥰 erscheint am 1.12.23
Vorbestellungen schon jetzt möglich 👍 [ Ссылка ]
Leb dich jung - bis ins hohe Alter!
Wir alle werden älter- jedoch wissen viele Menschen nicht, was eigentlich hinter dem Alterungsprozess steckt. Was genau passiert da in unseren Zellen? Altern
Männer und Frauen unterschiedlich? Welche
Rolle spielen unsere Gefühle und Emotionen dabei? Gibt es vielleicht ein Geheimrezept, die Abläufe im Körper zu verlangsamen oder sogar aufzuhalten?
Alle diese Fragen und noch mehr beantworte ich in diesem Buch😍
Gesund älter werden - mit Übungen, Rezepten und Impulsen für unseren Alltag🤩

👍 DAS GUTE LAUNE KOCHBUCH ⭐️⭐️⭐️ jetzt bestellen ✅ [ Ссылка ]
Wäre es nicht schön, gut gelaunt und voller Energie durch das Leben zu gehen…
Wir haben das selbst in der Hand - es hängt davon ab, was wir uns auf den Teller packen …
Wusstet ihr, dass ihr euch eine gescheite Portion Glück auch kochen könnt?!
Gesund und köstlich muss kein Widerspruch sein -
In diesem Buch bekommt ihr viele Rezepte und Tipps für gute Laune 😍 Wir sollen uns nach dem Essen kräftig, glücklich, leicht und motiviert fühlen und nicht, wie es oft ist, schlapp und kaputt, deshalb habe ich besonders gute Rezepte für euch entwickelt. Wie immer pflanzlich, schnell & köstlich.
Wenn wir Lebensmittel essen die Nährstoffe liefern, die in unserem Körper dafür sorgen uns gut zu fühlen - dann haben wir uns meiner Meinung nach richtig ernährt.

💚 Falls ihr Ohlala & Solala noch nicht abonniert habt, könnt ihr das hier machen, darüber freue ich mich sehr 👻 es ist selbstverständlich kostenlos: [ Ссылка ]
Vielen Dank - Eure Andrea

🤓 Meine Bücher :
😃 Das gute Laune Kochbuch : [ Ссылка ]
🌍 Alles sauber oder was ❓: [ Ссылка ]
💚 DAS ALLES VERWENDEN KOCHBUCH: [ Ссылка ]
👍 Kann ich selbst mach ich selbst : [ Ссылка ]
⭐️ Easy Detox [ Ссылка ]
🍎 Basenfasten ganz easy: [ Ссылка ]
😍 Clean Food [ Ссылка ]

📪 INSTAGRAM: [ Ссылка ]
📮HOMEPAGE: [ Ссылка ]
📔FACEBOOK : [ Ссылка ]

Hier gibt es noch weitere Informationen zu meinen Büchern:
➡️ ALLES SAUBER ODER WAS ❓Über 100 Rezepte für ein gesundes Immun- und Ökosystem. Aber auch für eine Darm - Reinigung und Sanierung. So bleiben wir gesund und schonen die Umwelt - dieses Buch beinhaltet die gesamten ökologischen Kreisläufe und bietet Alternativen zu herkömmlichen, industriellen Reinigungsmitteln. Das Buch für eine saubere Weste 😍😍😍😍 [ Ссылка ]

➡️ DAS ALLES VERWENDEN KOCHBUCH ⬅️
💚 Dieses Buch vereint 75 großartige Rezepte, Meal Prep & Zero Waste für eine gesunde, nachhaltige Ernährung 💚 Ihr bekommt sehr viele wichtige Nährstoffe und macht zudem auch noch eine gesunde Diät. Lasst uns gemeinsam Lebensmittelverschwendung clever stoppen und dabei köstlich essen ❗️ Es ist Zeit für ein neues Bewusstsein unseren Lebensmitteln gegenüber 😍
Gruß Eure Andrea & viel Spaß
Hier könnt ihr das Buch bestellen ➡️ [ Ссылка ]

😍 Meine Geräte:
✅Mixer: [ Ссылка ]
✅Küchenmaschine: [ Ссылка ]
✅kleine Küchenmaschine [ Ссылка ]
✅Getreidemühle [ Ссылка ]
✅Küchenwaage [ Ссылка ]
✅Pfanne: [ Ссылка ] [ Ссылка ]
✅Crepespfanne [ Ссылка ]
✅Messer: [ Ссылка ]
✅Wasserkocher: [ Ссылка ]
✅Saucen/Milch Schäumer [ Ссылка ]
✅Sparschäler: [ Ссылка ]
✅Börner Küchenhobel [ Ссылка ]
✅Tiffin Lunchbox [ Ссылка ]
✅Olivenholz Bretter [ Ссылка ] [ Ссылка ]
✅Pfannkuchenpfanne [ Ссылка ]

свернуть