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Die folgenden Übungen sind Teil vieler intensiver Trainingsprogramme, die nicht mehr als 10 Minuten erfordern. Du kannst damit in kürzester Zeit in Form kommen – alles, was du brauchst, ist die richtige Technik. Selbst die hektischsten Leute sollten die Zeit für einen Satz dieser 7 einfachen Übungen finden! Du kannst sie alle nachmachen, während du dieses Video guckst. Probier es aus – das Workout ist leicht und macht Spaß.
