Dans cette interview, Mathilde Farcy-Mossard nous donne des pistes pour lâcher prise, notamment sur le besoin de contrôle, le passé, le stress…
Car la méditation de pleine conscience permet d’identifier sans jugement tout ce que notre esprit a tendance à rajouter par dessus ce qui est, et donc de se libérer d’un certain nombre d’automatismes.
En revenant à la respiration, au corps, et en cultivant un regard lucide et objectif, nous apprenons à mettre au repos nombre de ruminations mentales qui nous empêchent de lâcher prise... pour mieux laisser venir.
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