КЛЕК: Можем ли да го заменим с други упражнения за крака?
Клек с щанга на гърба - можем ли да заменим това фундаментално упражнения с други такива? Повечето хора избягват това упражнение, защото само по себе си е трудно и заучаването на правилното изпълнение - също и прибягват към упражнения като лег преса, хакен клек, напади, които в никакъв случай не са лоши упражнения, но няма как да заместят клек с щанга на гърба със свободна тежест.
Безплатен разговор за 1-on-1 Силов Коучинг ТУК [ Ссылка ]
NOBS Strength Силова Платформа - [ Ссылка ]
NOBS Woman Онлайн Фитнес Платформа за ЖЕНИ [ Ссылка ]
Развий предмишниците си и заздрави хвата си със 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk, за поръчки ТУК [ Ссылка ]
Безплатни програми и инструменти за мъже и жени в секция "Безплатни програми и инструменти" ТУК [ Ссылка ]
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes!
NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота!
Soundcloud: [ Ссылка ]
Spotify: [ Ссылка ]
iTunes: [ Ссылка ]
Castbox:
[ Ссылка ]
