Это очень мощная и глубокая практика, которая приводит тебя в состояние здесь и сейчас (дыхание легкое, мягкий вдох через рот и мягкий выдох).

Чаще задавай себе вопрос - Что я чувствую? Что я ощущаю?

Благодаря этому вопросу - будут приходить ответы в виде мыслей, образов и откликов тела.

Ты будешь ОЩУЩАТЬ и понимать, зачем тебе эта ситуация и будешь приходить в состояние ОСОЗНАННОСТИ.

Применяй эту практику "Что я чувствую?" в течении дня в любой ситуации и чувствуй себя, свое тело, состояние - будь в моменте и ощущай.

Если тебе понравилось видео - ставь лайк и подписывайся.

Благодарю. Благодарю. Благодарю.

#чтоячувствую #осознанность #ощущения #здесьисейчас #артпрактика

свернуть