🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - [ Ссылка ]
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Болит поясница? Не спешим глотать обезболивающие! Сегодня я покажу волшебное упражнение от боли в спине.
За пару минут позвонки приобретут физиологически правильное положение, которое предотвращает защемление нервных тканей и снимает лишнюю нагрузку.
Внимание: если у вас межпозвонковая грыжа или смещение дисков, основную работу смещаем на грудь.
Друзья, поделитесь в комментариях, больно ли было выполнять упражнение? Позвонки хрустели? Спасибо.
Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥
#маматов #поясница #гимнастикадляспины
00:00 — Поясница
01:19 — Техника выполнения
04:26 — Рекомендации
✔ Подписывайтесь на канал [ Ссылка ]
🟪 Rutube [ Ссылка ]?
🟠 Яндекс Дзен [ Ссылка ]
🟢Вконтакте - [ Ссылка ]
🔶Одноклассники - [ Ссылка ] ⠀
