«Как мы дышим, так и живём», – гласит известный принцип индийской философии, а некоторые психологи выделяют связь между типом дыхания и психологическим состоянием человека. Польза дыхательных упражнений для иммунитета знакома каждому, кто слышал словосочетание «гимнастика Стрельниковой», и в последнее время актуальности таких тренировок сильно возросла.

Предлагаем разобраться в том, что такое глубокое дыхание и как дышать животом, обратившись к китайской гимнастике цигун. Оказывается, в этой философии управление дыханием связывают с управлением энергией ци и оздоровлением всего организма.

Смотрите видеоурок и выполняйте дыхательные упражнения вместе с тренером тайцзи и цигун Алексеем Поярковым!

#МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД

свернуть