Du denkst wahrscheinlich, dass eine Gurke ein Gemüse ist, oder? Aber laut Wissenschaftlern ist sie eigentlich eine Frucht. Und sie ist eine wirklich, wirklich coole Frucht! Der Verzehr von nur einer Gurke pro Tag hat zahlreiche Vorteile für deine Gesundheit und Schönheit!

Gurken mögen kalorienarm sein, aber sie sind extrem reich an Mineralien und Vitaminen. Diese Frucht enthält Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Eiweiß, Vitamine C, K und B, Kalium, Mangan, Eisen, Zink, Riboflavin und Magnesium. Wenn du für gewöhnlich Gurken schälst, solltest du dies in Zukunft besser lassen! Durch das Schälen dieser Frucht verringerst du deutlich die Menge an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, die darin enthalten ist.

ZEITMARKEN:
Du wirst zusätzlich mit Flüssigkeit versorgt. 0:55
Gurken versorgen dich mit notwendigen Nährstoffen 1:54
Du wirst allmählich Gewicht verlieren. 2:44
Du brauchst keine Atemerfrischer. 3:57
Dein Blutzuckerspiegel sinkt. 4:36
Du wirst dich nicht mehr gestresst fühlen.5:15
Deine Haare und Haut werden gesund und schön. 5:43
Du wirst ein gesundes Herz haben.6:21
Gurken enthalten viele Antioxidantien. 6:59
Du wirst keine Verdauungsprobleme mehr haben. 8:14

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ZUSAMMENFASSUNG:
- Da Gurken so viel Wasser enthalten, reinigen sie deinen Körper effektiv von schädlichen Giftstoffen. Dadurch wird dein Immunsystem gestärkt, du fühlst dich energiegeladen und deine körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert.

- Als perfekte Quelle für B-Vitamine eignen sich Gurken als Mittel bei einem Kater. Selbst wenn sie diesen unangenehmen Zustand nicht vollständig beseitigen, lindern sie ihn deutlich.
- Eine mittelgroße Gurke enthält nur 16 bis 20 Kalorien. Das bedeutet, dass du so viele Gurken essen kannst, wie du willst, alle notwendigen Nährstoffe und Elemente aufnehmen und dabei nicht an Kilos zunehmen.
- Gurken sind nicht nur für das allgemeine Wohlbefinden gut. Sie können auch einen sofortigen positiven Effekt haben, wenn du Probleme mit Mundgeruch hast, da sie ein natürlicher Atemerfrischer sind.
- Laut mehreren Studien, die in der MEDLINE-Datenbank zu finden sind, senken und regulieren Gurken den Blutzucker.
- In Gurken gibt es verschiedene B-Vitamine: B1, B5 und B7 (oder Biotin). Diese Vitamine sind bekannt dafür, Angst zu reduzieren und die negativen Auswirkungen von Stress abzufedern.

- Gurken sind reich an Siliziumdioxid, eine wichtige Komponente für den Aufbau eines gesunden und starken Bindegewebes. Siliziumdioxid kann auch den Zustand deiner Haut verbessern, indem es sie strahlender und gesünder macht.
- Eines der in Gurken enthaltenen Mineralien ist Kalium. Dein Körper funktioniert nur dann richtig, wenn das notwendige Gleichgewicht dieses Minerals innerhalb und außerhalb deiner Zellen vorhanden ist.
- Antioxidantien bekämpfen die freien Radikale, die deine Zellen und deren Erbmaterial schädigen, indem sie den Oxidationsprozess verursachen.
- Doch Gurken enthalten viel Wasser und fördern so die Hydratation. Wenn du sie regelmäßig isst, kann dies Verstopfung verhindern.


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