Aby móc wykonać to "ćwiczenie" potrzebujesz spokojnego miejsca, 30 minut wolnego czasu jak i otwartej postawy :)

W komentarzach piszecie, że mam spokojny kojący i miły głos. Postanowiłam ten fakt wykorzystać i chce aby mój głos Wam towarzyszył.

Jeżeli są wśród was osoby czytającego "Powrót do swego wewnętrznego domu" to będzie to użyteczne nagranie.

John Bradshaw jaką jedną z metod nawiązania "kontaktu" ze sobą, proponuje medytacje, odsłuchiwanie afirmacji. Aby dać sobie, w tym wypadku jako niemowlęciu to czego potrzebowaliśmy. Medytacja w moim przekonaniu to zagłębianie się w Siebie, wsłuchiwanie... na mnie działa bardzo relaksująco.

Proponowany w książce tekst należy nagrać, położyć się czy usiąść w spokojnym miejscu i odtworzyć nagranie. Ja przygotowałam dla Was nagranie, publikuje z myślą, że komuś pomogą w wykonaniu tego ćwiczenia.

Jeśli nie macie książki jestem pewna, że nie przeszkodzi to w sprawdzeniu czy będzie odpowiadać wam taka forma ćwiczeń ze sobą.

Zachęcam do otwartego podejścia, uruchomienia wyobraźni i przyjęcia emocji, które wywołają przywoływane wspomnienia. U mnie odsłuchiwanie przywołało wiele obrazów... ciekawa jestem waszych opinii.

W wolnym czasie nagram tekst własnego autorstwa :)

Dajcie proszę znać czy jesteście zainteresowani kolejnymi. W różnym wieku miałeś różne potrzeby, stąd dla każdego okresu życia jest oddzielna medytacja.

Zapraszam, podążaj za moim głosem. W przerwach między zdaniami... podążaj za tym co widzisz, czuj co tylko czujesz. Spraw sobie prezent i pobądź ze Sobą, takie 30 minut dla Siebie ♥

[ Ссылка ]

свернуть